Zajęcia dla kobiet
w ciąży
Zajęcia dla kobiet w ciąży Program ćwiczeń prowadzony jest przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę i dostosowywany do etapu ciąży oraz możliwości uczestniczek. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wspierające utrzymanie sprawności fizycznej, poprawę mobilności, stabilizacji oraz świadomości ciała. Program obejmuje również ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne oraz elementy przygotowania do porodu. Uczestniczki otrzymują także praktyczne wskazówki dotyczące bezpiecznej aktywności fizycznej, ergonomii codziennych czynności oraz profilaktyki dolegliwości związanych z okresem ciąży.
Dla kogo?
Zajęcia są skierowane do kobiet w ciąży, które chcą bezpiecznie pozostać aktywne, zadbać o swoje ciało i przygotować je do porodu. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości i potrzeb kobiet na różnych etapach ciąży.
Zajęcia mogą być szczególnie pomocne dla kobiet, które chcą:
- zmniejszyć napięcia mięśniowe i dolegliwości związane z ciążą
- poprawić mobilność, elastyczność i ogólną sprawność
- wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup i miednicę,
- nauczyć się świadomego oddechu i lepiej przygotować do porodu,
- zadbać o dobre samopoczucie i komfort w czasie ciąży.
Zajęcia przeznaczone są dla kobiet z prawidłowo przebiegającą ciążą, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem prowadzącym lub zgodnie z jego zaleceniami.
Umów się na wizytę
Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa i popraw komfort życia każdego dnia.
Doświadczony zespół
Indywidualne podejście
Nowoczesny sprzęt
